Начало

вторник, 08 ноември, 2011 23:07

Миш маш

,, Миш маш “  е едно чудесно пролетно- есенно ястие. Много е бързо и лесно за приготвяне и има много добри хранителни стойности.

Ще дари организма ви с много ценни елементи, за да имате едновременно и енергия и тонус и защита от вируси или пролетна умора.

Може да приготвите на вашето семейство, както за обяд, така и за следобедна закуска или за вечеря. Време за приготвяне с подготовката 35- 40 минути.

 

Необходими продукти:

 

 

 

 

 

 

  • 7 – 8 малки чушки
  • 1 морков
  • 1 глава лук
  • 3 – 4 скилидки чесън
  • 4 яйца
  • 250 гр. сирене
  • 400 мл. нарязани белени домати
  • 2 – 3 стръка магданоз
  • 2 стръка целина
  • 1 ч.л. черен пипер
  • сол на вкус (да се има в предвид солеността на сиренето)

 

Начин на приготвяне:

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Морковите и чушките почистваме и нарязваме на едри кубчета.
  • Лука и чесъна нарязваме също на по – едри кубчета.
  • Яйцата разбиваме и оствяме в отделен съд.
  • Натрошаваме сиренето.
  • Нарязваме стръкчетата магданоз и целина.

 

 

 

 

 

 

 

 

  • В загрят тиган сипваме зехтина
  • Запържваме лука и чесъна до готовност около 2 -3 мин.
  • Добавяме нарязаните чушки и запържваме още за около 6 – 7 мин.
  • Прибавяме доматите и разбъркваме добре.

 

 

 

 

 

 

 

  • Задушаваме под капак за около 10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

  • След това махаме капака и прибаваме черния пипер и солта.
  • Добавяме сиренето и разбъркваме добре за около 1 – 2 мин.
  • Добавяме и яйцата и бъркаме, докато се сгъсти сместта около 2 – 3 мин.

 

 

 

 

 

 

  • Накрая прибавяме и магданоза.
  • Разбъркваме добре.
  • Нашето ястие е вече готово!
  • Добър апетит!